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使用Adaptogens提升您的身体健康和表现

更新:2019-08-22 编辑:江南彩票网站 来源:爱靓网站 热度:9389℃

“适应原”一词最早在20世纪40年代后期在俄罗斯用于描述一些草药化合物,研究表明这些化合物可作为身体系统的强效补品和兴奋剂;可以帮助身体的功能恢复正常,以应对压力;并为免疫系统提供强大的动力。西伯利亚人参等适应原也被证明有助于调节血压,血糖,胆固醇和重要激素的水平。适应原化合物在帮助肾上腺维持激素水平方面可能尤为重要。它产生的是身体管理每天受到的各种压力的主要手段。这些压力包括热,冷,过度噪音和振动,身体疲惫,病毒,细菌和污染,以及更多自我造成的品种,如不良饮食,睡眠不足,过度劳累和过量饮酒,烟草甚至可能更有效的药物,为此可能包括完全合法的非处方药或处方药。

显然你不能希望一直避免所有这些压力;至少除非你找到办法避免二十一世纪的生活本身。虽然听起来很有吸引力,但对于我们大多数人来说,它可能不是一个现实的选择。所以迫切的问题是:你是如何应对这些压力的呢?

现在可以肯定的是,良好的饮食习惯,每晚8小时的安宁睡眠,充足的新鲜空气和运动将有很大帮助。但是,我们中有多少人可以诚实地宣称这是对我们生活方式的准确描述

这是适应原可以如此有用的地方。有证据表明它们可以增加体内细胞的能量产生,从而优化身体对压力的反应;最大化从摄入的营养素中获得的益处,并帮助维持身体和精神的最佳表现。许多草药化合物现已被认为具有显着的适应性品质,但其中较为知名的是黑升麻,donqquai,人参,可能是韩国,美国或西伯利亚(eleuthero)和巴拉圭茶。

目前,人参可能是所有这些中最为人所知的,特别是长期在俄罗斯广泛使用的西伯利亚人参或者eleuthero在西方迅速流行。这有很好的理由。自20世纪60年代初以来,苏联和俄罗斯科学家一直在深入研究人参,并且早在1962年就被批准用于人类。但这种非凡的草药具有惊人的力量。在中国已有数千年的历史,它仍然常被用作治疗支气管炎,循环系统疾病,风湿病和男性不育症的药物。现代俄罗斯研究已证实西伯利亚人参(eleuthero)有助于解决心脏和循环系统疾病,高血压,糖尿病甚至一些癌症。当然,并不是说人参可以治愈这些疾病,但它可能有助于刺激身体的自然愈合过程,使其恢复正常功能。

但与其他适应原一样,人参不是仅适用于患有疾病或次优健康的人。在俄罗斯,它被日常职业涉及远远高于平均水平的精神和身体压力的个人广泛使用。宇航员,潜水员,军事人员,奥林匹克运动员以及那些面临极端环境或气候的人只是那些获得重大利益的人的几个例子。

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